Täglich müssen wir Entscheidungen fällen: mal geht´s nur um die Frage "Kaffee oder Tee", mal suchen wir aber auch die Antwort auf lebensverändernde Fragen, wie "Soll ich tatsächlich den Job wechseln?". Gerade in solchen Phasen kommen wir auch immer wieder an unsere Grenzen. Da kann es nicht schaden auch einmal auf seine Intuition zu hören. Wie das genau geht und was Intuition eigentlich ist, verrät Marlen dir in der heutigen Episode.

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Das Leben auf links krempeln - Ob im Kleinen oder ganz groß. Transformation ist etwas, das wir schon in den kleinsten Alltagssituationen erleben können. Wir können unser Denken ändern und es so transformieren, dass wir selbst damit zufriedener sind und das Leben lebenswerter ist. Manchmal ist eine Transformation auch schmerzhaft, weil alte Wunden dabei aufgerissen werden müssen, um danach heilen zu können. Gemeinsam mit Astrologin Michelle Rebelo taucht Moderatorin Malen Kästner ab in den Marianengraben der Seele, in einer neuen Folge "Kästners Kleinigkeiten".

Hier findest du weitere Informationen zu Michelle Rebelo:

- [Instagram](https://www.instagram.com/rebelo.michelle/)
- [Webseite](https://www.michelle-rebelo.at/)

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Eine Lösung zu finden, fällt uns oft schwerer als gedacht. In den meisten Fällen liegt es aber nur an der Art und Weise Dinge und Probleme zu betrachten. Die Devise von Marlen Kästner: es gibt immer eine Lösung. Und wenn ihr denkt, dass sei Quatsch und kann nicht klappen – dann ist diese Podcast-Episode genau die richtige für Euch. Lasst euch verzaubern, von der Magie der Lösung.

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Mobbing am Arbeitsplatz, herablassende Worte der Chefs oder einfach Situationen, in denen man sich ungerecht behandelt fühlt – wer kennt so etwas ähnliches nicht? Marleen Kästner spricht mit ihrer Mitarbeiterin Jennifer über Konflikte und Konfrontationen. Die beiden haben schon verschiedene Situationen in ihrem Leben erlebt, in denen andere Menschen die "böse Hexenrolle" eingenommen haben. Warum es sich am Ende aber doch lohnt, Probleme und Konflikte anzusprechen und wie das am besten gelingt, ohne viel Staub aufzuwirbeln, hört ihr in dieser Episode.

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Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Muss man, um achtsam zu sein jeden Tag meditieren und stundenlang Yoga treiben? In dieser Episode erklärt Marlen Kästner euch, warum Achtsamkeit ganz leicht zu lernen und vor allem zu leben ist. Oft steht man sich allerdings selbst im Weg, denn Achtsamkeit muss man zulassen – wie das funktioniert und warum das gut für uns ist, hört ihr in dieser Episode.

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Das Gefühl nicht angenommen zu werden, wie man wirklich ist - kann extrem bedrückend sein. Tief in uns allen steckt das Bedürfnis, einfach nur zu sein und mit allem, was wir sind und was uns ausmacht genau dafür geliebt und wertgeschätzt zu werden. Marlen und ihre Assistentin Jennifer pflegen eine solch wertvolle Freundschaft - deshalb können die beiden auch über alles sprechen und kennen kein Tabu-Thema. In dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten" erklären die Zwei, was es mit dem "Pupshandtuch" auf sich hat, was das mit dem Loslassen von Menschen zu tun hat und wie wir ein Leben führen können, in dem wir genau die Person sein können, die wir sein wollen.

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In der Erwartung machen wir uns die Welt so, wie wir sie gern hätte. Doch was passiert, wenn ich falsche Erwartungen an die Menschen in meiner Umgebung habe? Oder wenn die Menschen meine Erwartungen gar nicht erfüllen können - oder auch möchten. Über die eigenen Erwartungen und die Wirkung unserer Erwartung auf die Umwelt spricht Marlen Kästner in dieser Folge.

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Jede kleine Stichelei z.B. von Mitschülern damals in der Schule sind Mini-Verletzungen der Seele. Je mehr Stiche desto perforierter wird unsere Seele. Das ist nur eines der Themen über die Marlen Kästner in dieser Podcastfolge mit ihrem Gast Anne Heintze spricht. Anne Heintze ist Autorin, Heilpraktikerin und Gründerin der Open Mind Akademie.

Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/gnHC_ilM6QI?si=12Bbe6OIezJ4GARu) zum Videocast der heutigen Episode!

Hier findest du weiter Informationen zu Anne Heintze:

- [Webseite](https://open-mind-akademie.de/anne-heintze/)
- [Facebook](https://www.facebook.com/AnneHeintzeLife)
- [Youtube](https://www.youtube.com/OpenMindKanal)

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Wie wirke ich auf meine Umwelt und was wirft die Umwelt auf mich zurück? In dieser Folge geht Marlen Kästner genau diesen Fragen nach und zwar mit Hilfe ihrer silbernen Labrador-Hündin Klara. Denn Klara sieht alles klar. Sie spürt genau, wie ihr Gegenüber drauf ist und reagiert auf diese Stimmung. Und das kann manchmal ganz schön anstrengend werden. Was wir von der Reaktion des Hundes im Bezug auf unser Miteinander lernen können, das erfahrt ihr in dieser Folge.

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"Die Zukunft ist weiblich" - das sagt Businesscoach Siranus Sven von Staden.
Werte wie Respekt, Wertschätzung und Intuition sind die Zukunft. Weibliche Qualitäten, die in der Businesswelt verloren gegangen sind, werden in Zukunft wieder mehr in den Mittelpunkt rücken. In dieser Spezialfolge spricht Marlen Kästner mit Siranus Sven von Staden über Weiblichkeit, Frauen im Business und Werte.

Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/PQFeixCisD4?si=XVI_6DopixZQ87AT) zum Videocast dieser Episode!

Hier findest du weitere Informationen zu Siranus:

- [Facebook](https://www.facebook.com/siranus.sven.von.staden)
- [Webseite](https://www.siranus.com/)
- [Instagram](https://www.instagram.com/siranus.official/)

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