Das Gefühl nicht angenommen zu werden, wie man wirklich ist - kann extrem bedrückend sein. Tief in uns allen steckt das Bedürfnis, einfach nur zu sein und mit allem, was wir sind und was uns ausmacht genau dafür geliebt und wertgeschätzt zu werden. Marlen und ihre Assistentin Jennifer pflegen eine solch wertvolle Freundschaft - deshalb können die beiden auch über alles sprechen und kennen kein Tabu-Thema. In dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten" erklären die Zwei, was es mit dem "Pupshandtuch" auf sich hat, was das mit dem Loslassen von Menschen zu tun hat und wie wir ein Leben führen können, in dem wir genau die Person sein können, die wir sein wollen.

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In der Erwartung machen wir uns die Welt so, wie wir sie gern hätte. Doch was passiert, wenn ich falsche Erwartungen an die Menschen in meiner Umgebung habe? Oder wenn die Menschen meine Erwartungen gar nicht erfüllen können - oder auch möchten. Über die eigenen Erwartungen und die Wirkung unserer Erwartung auf die Umwelt spricht Marlen Kästner in dieser Folge.

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Jede kleine Stichelei z.B. von Mitschülern damals in der Schule sind Mini-Verletzungen der Seele. Je mehr Stiche desto perforierter wird unsere Seele. Das ist nur eines der Themen über die Marlen Kästner in dieser Podcastfolge mit ihrem Gast Anne Heintze spricht. Anne Heintze ist Autorin, Heilpraktikerin und Gründerin der Open Mind Akademie.

Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/gnHC_ilM6QI?si=12Bbe6OIezJ4GARu) zum Videocast der heutigen Episode!

Hier findest du weiter Informationen zu Anne Heintze:

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Wie wirke ich auf meine Umwelt und was wirft die Umwelt auf mich zurück? In dieser Folge geht Marlen Kästner genau diesen Fragen nach und zwar mit Hilfe ihrer silbernen Labrador-Hündin Klara. Denn Klara sieht alles klar. Sie spürt genau, wie ihr Gegenüber drauf ist und reagiert auf diese Stimmung. Und das kann manchmal ganz schön anstrengend werden. Was wir von der Reaktion des Hundes im Bezug auf unser Miteinander lernen können, das erfahrt ihr in dieser Folge.

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"Die Zukunft ist weiblich" - das sagt Businesscoach Siranus Sven von Staden.
Werte wie Respekt, Wertschätzung und Intuition sind die Zukunft. Weibliche Qualitäten, die in der Businesswelt verloren gegangen sind, werden in Zukunft wieder mehr in den Mittelpunkt rücken. In dieser Spezialfolge spricht Marlen Kästner mit Siranus Sven von Staden über Weiblichkeit, Frauen im Business und Werte.

Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/PQFeixCisD4?si=XVI_6DopixZQ87AT) zum Videocast dieser Episode!

Hier findest du weitere Informationen zu Siranus:

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- [Webseite](https://www.siranus.com/)
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Wer kennt es nicht, Rechtfertigungen. Immer und immer wieder erkläre ich mich, meine Aussagen oder mein Verhalten - doch warum mache ich das? Rechtfertigung, Erklärungen passieren bewusst und unbewusst. Wo Rechtfertigung anfängt, hört der Selbstwert auf. Unser Thema in dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten".

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Nicht nur das Wasser, auch viele von uns Menschen fühlen sich, magisch vom Mond angezogen. Dazu muss man nicht unbedingt heulend am Fenster stehen - manche spüren es bei Vollmond, wenn sie nicht so ruhig schlafen können, wie gewöhnlich. Andere bemerken gar nicht, wieder nächtliche Himmelskörper unsere Emotionen beeinflusst. Wie der Mond das macht, wie sich die verschiedenen Mondphasen auf unseren Alltag auswirken können und wieso es eigentlich "Die Mondin" und nicht "Der Mond" heißen müsste - das und mehr hört ihr in dieser neuen Podcastfolge von "Kästners Kleinigkeiten", in der es zum Mondgeplauder kommt - zwischen Moderatorin Marlen Kästner und der Astrologin Michelle Rebelo.

Hier findest du weiter Informationen zu Michelle Rebelo:

- [Instagram](https://www.instagram.com/rebelo.michelle/)
- [Webseite](https://www.michelle-rebelo.at/)

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Reflexion: In den Spiegel schauen, sich selbst hinterfragen, das Nachdenken über sich selbst oder das eigene Verhalten. Wer kennt es nicht: der Arbeitskollege, mit dem wir gestern noch zusammen in der Kantine gegessen haben, schaut mich heute Morgen mürrisch an oder die Freundin, die mich anrufen wollte, tut es nicht.
Situationen, in denen man sich direkt fragt: Was habe ich falsch gemacht? Oft haben wir aber nichts falsch gemacht. Das Erkennen und reflektieren sowie die offene Kommunikation sind Themen in dieser Folge von Kästners Kleinigkeiten - der Podcast für tiefgreifende Veränderung.

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Veränderung erfordert Mut, Kraft und den Willen, sich zu verändern.
Wer keine Veränderung möchte, nicht bereit für eine Veränderung ist, der erfährt auch keine Veränderung. Marlen Kästner hilft und unterstützt dich bei dem Startschuss deiner Veränderung. Über ihren eigenen Werdegang und den Mut zur Veränderung berichtet sie in der Pilotfolge von Kästner Kleinigkeiten - Der Podcast für tiefgreifende Veränderung

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