Schmerzen sind niemals etwas wirklich Schönes, aber es gibt Momente im Leben in denen man lernen darf den Schmerz auszuhalten.

Gerade dann wenn es um eine Transformation geht.
Das ganze funktioniert ähnlich wie bei Dr. Jekyll und Mr. Hyde.
Auch hier findet der Wechsel zwischen dem guten und dem bösen Part nicht ohne Schmerzen statt.

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum eine Transformation uns Schmerzen bereitet, welche genau das sind und wie du lernst damit umzugehen, bzw. den Schmerz auszuhalten, das möchte Marlen Kästner dir heute näher bringen!

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Weihnachtszeit ist bekanntlich die schönste Zeit...
oder etwa nicht?

Vor allem ist die Weihnachtszeit oft eine Zeit der Hektik und der grauseligen Weihnachtsfeiern. Anstatt Spiel, Spaß und Spannung bekommt man meist nur Anzugzwang, eine angespannte Atmosphäre und viel Langeweile.

Zusätzlich kommt dann auch noch der ganze Stress um passende Geschenke, die Koordination aller Termine um auch ja jedes einzelne Mitglied der eigenen Familie mindestens einmal zu sehen, das Plätzchen backen, das Dekorieren.

Vor lauter Hektik überschlägt man sich schnell und weiß nicht mehr wohin mit sich.

Wie du diese hektische Zeit samt Weihnachtsfeiern ohne größeren seelischen Schaden überstehst, erzählt Marlen Kästner dir in ihrer heutigen Spezialfolge passend zur Vorweihnachtszeit!

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Wut ist eine der stärksten Emotionen die ein Mensch empfinden kann.
Deswegen kann Wut gleichzeitig Bremsklotz, oder größter Antrieb sein.
Aber wie gehe ich um mit meiner Wut?
Vor allem weil es manchmal doch so schön sein kann, seine Wut an anderen auszulassen.
Besonders dann, wenn man schon einen schlechten Tag hat und sich am Tisch den Zeh stößt, nachdem der Tisch schon jahrelang an selber Stelle steht.
Natürlich muss der Partner schuld sein!

Wie du dich nicht in deiner Wut verlierst und zum Wutferkel mutierst, bringt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge näher!

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Wer Nachrichten im Moment öffnet kennt sicher das Gefühl wenn es plötzlich rumms macht und die Krisen der Welt alle auf den eigenen Schultern landen.
Wir werden regelrecht erdrückt von einem Szenario nach dem Anderen und setzen dabei uns selbst so unter Druck, dass wir glauben wir schaffen das alles nicht mehr.
Marlen Kästner zeigt dir wie es geht den Weg zurück zu dir zu finden und warum es besser ist langsam zu werden wenn du schnell voran kommen willst.

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Kommunikation ist alles!
Egal ob im täglichen Leben, auf der Arbeit, oder im Umgang mit Freunden und Familie.
Stimmt die Kommunikation nicht, kann es allzu oft zu unschönen Missverständnissen, die eigentlich einfach zu vermeiden wären kommen.
Wie die richtige Kommunikation funktioniert und was das ganze mit Krapfberläppelkuchen zu tun hat erzählt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge ihres Podcasts.

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Wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest, zeigen sich viele Stolpersteine: Das Ego, das keine Veränderung möchte, der Endgegner, der das Alte nochmal aufwühlt oder auch das fehlende Mindset.
Wie du das alles in Einklang bringst und was es mit Wiederholung auf sich hat, darüber spricht Marlen Kästner in diesem Podcast.

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Wenn Menschen aufeinander treffen kann es viele Missverständnisse geben. Auch können Freundschaften zerbrechen, wenn Erwartungen und Emotionen eine richtige Reflexion verhindern. Marlen Kästner spricht in dieser Folge darüber wie wir lernen perfekt zu reflektieren und damit Wege aufmachen, die uns sonst verschlossen wären. Sie erklärt welche Stolperfallen es gibt und wie man auch schwierige Situationen meistert.
Und warum es weniger Probleme auf der Welt gäbe wenn wir alle lernen richtig zu reflektieren.

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Manifestieren klingt immer so aufregend, man wünscht sich etwas und plötzlich ist es da.
Aber ist es wirklich so einfach?
Welche Schwierigkeiten es beim Manifestieren gibt, wie man es am besten lernt und wo man lernen darf loszulassen...

Darüber spricht Marlen Kästner in der heutigen Podcastfolge mit Jan-Felix Drachau.

Hier findest du weitere Informationen zu Jan-Felix Drachau:

- [Webseite](https://www.janfelixdrachau.de/)
- [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100064336920689)
- [Instagram](https://www.instagram.com/janfelixdrachau/)

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Wenn wir Freunden beim Streichen oder einem Umzug helfen, erwarten wir meist, dass diese Freunde uns auch zur Seite stehen, wenn wir mal Hilfe benötigen. Wenn die erwartete Unterstützung ausbleibt, sind wir meist enttäuscht. Marlen Kästner spricht in dieser Folge darüber, welche Erwartungen wir an unsere Freunde, an die Welt oder ganz besonders an uns selbst haben und welche Rolle dabei die Enttäuschung spielt.

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Marlen Kästner ist hochsensibel: diese Fähigkeit ist oft ein Segen - manchmal aber auch ein Fluch. Und zwar, wenn Hochsensible etwas spüren können, was andere überhaupt nicht wahrnehmen. Dann fällt es schwer nicht alles immer gleich persönlich zu nehmen und den "Fehler" bei sich zu suchen. Um dieser kräfteraubenden Facette ihrer Hochsensibilität aus dem Weg zu gehen, nutzt Marlen die Rolle des Beobachters - die neutrale Position! Diese ist auch für Menschen ohne Hochsensibilität ein sehr hilfreiches Tool für jegliche Alltagssituationen! In dieser Episode erklärt dir Marlen, wie du zum neutralen Beobachter wirst!

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